Un mental à toute épreuve !

Être mentalement solide et capable d’affronter n’importe quelle situation ! La force d’esprit ou le mental d’acier est le fruit d’un long travail de confiance et de connaissance de soi. Parcourons les signes et indicateurs d’un mental d’acier mis en avant par la psychothérapeute Amy Morin.

Selon l’avis de la spécialiste, les individus dotés d’une forte résilience mentale sont conscients de l’impact de leurs émotions sur leurs réflexions. Lorsqu’ils sont confrontés à une décision cruciale, ils sont capables de rationaliser leurs émotions et d’analyser la situation de manière logique. Ces personnes ont une connaissance approfondie de leurs forces et de leurs faiblesses. Elles acceptent leur propre nature et assument la responsabilité de leurs actions tout en s’efforçant d’améliorer les aspects de leur personnalité qui nécessitent une évolution. Avoir une mentalité robuste implique également d’être en harmonie avec ses valeurs, ses actions et ses pensées, sans se mentir à soi-même. Grâce à cette honnêteté intellectuelle, ces individus parviennent à adopter un point de vue optimiste et à percevoir plus aisément les aspects positifs des situations. Ils ont confiance en eux car ils sont conscients de leur capacité à s’adapter et à faire face au changement.

Plutôt que de chercher des échappatoires ou de se lamenter pour éviter de faire face à la réalité, les individus résilients optent pour des actions constructives. Ils affrontent leurs peurs avec détermination afin de ne pas être entravés et sont capables de puiser des enseignements de leurs expériences passées. Les revers et les situations inconnues sont perçus comme des occasions de croissance personnelle qui accroissent leurs chances de succès à l’avenir. En outre, ces personnes sont plus enclines à tolérer les renoncements à court terme dans le but d’atteindre des objectifs à long terme.

Quand on possède une mentalité solide, on privilégie la coopération au lieu de la compétition avec son environnement. Par conséquent, les réussites des autres sont perçues comme des succès qui n’entament en rien nos propres qualités ou notre travail. Alors que certains cherchent la validation de leur entourage, les individus dotés d’une grande force mentale n’ont pas besoin de cette reconnaissance. Leur motivation découle de leur désir de s’améliorer pour eux-mêmes. De plus, ils sont en mesure de ressentir et d’exprimer de la gratitude au lieu de toujours demander davantage.